Kom in De evolutie meegenieten van een zalig deugddoende Pilates Flow, een 90-minuten durende workout op heerlijk rustige beats, geïnspireerd door de principes van de legendarische Pilates-master Joseph Hubertus Pilates. Als één van de eersten breng ik deze gloednieuwe Flow-trainingsmethode binnen België.
- Pilates Flow by Piloxing
Wil je werken aan je houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling? Dan is Pilates Flow zeker je ding. Deze effectieve workout versterkt en rekt diverse spiergroepen tegelijk, met als doel een evenwichtig en soepel lichaam. Het richt zich niet alleen op het fysieke, maar ook op de mentale aspecten, waardoor het niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook rust brengt in je hoofd. Daar tekenen we toch voor? Niet?
- Waarom Pilates Flow by Piloxing
De voordelen zijn talrijk - betere balans, coördinatie, kracht, lenigheid en mentale rust. Het is een heerlijke combinatie van spierversterkende oefeningen en een diepe stretch, geschikt voor elk sportniveau. Dit hoor ik het meest van mijn deelnemers: “Het is een zalige combinatie van AW ik heb spieren (spierversterkende reeks) en MMM dat is genieten (diepe stretch)”. En ook dit: “Ik wist niet dat mijn buikspieren konden trillen".